BODYTRANCE ∙ Tiefenentspannung & HeilTrance MP3

2 Trancen á ca 30 min.    Gesamtspielzeit ca 1 Std       Sprache Dr. G. Bayer       Musik Deuter

Die erste Trance Tiefenentspannung führt den Zuhörer durch alle Phasen der körperlichen und mentalen Entspannung. Die anschließende HeilTrance veranlasst das Unbewusste dazu, Heilung im Alltag fortzusetzen. Beide können separat oder hintereinander gehört werden. 

Trance 1     Tiefenentspannung
Trance 2     HeilTrance

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Hinweis: Höre diese Trance NIE beim Autofahren

Diese Trance führt den Zuhörer durch die Phasen der körperlichen und mentalen Entspannung. Er lässt hier alle Hindernisse und Plateaus hinter sich. Selbst das Körperinnere, die Organe und zunächst unbekannte innere Orte nehmen an tiefster Entspannung teil. Der Verstand wird entlastet und entstresst und belohnt den Hörer mit angenehmen Zuständen und Hochgefühlen. 

Die anschließende Heiltrance löst und heilt unbelebte und unbewohnte Orte im Körper, "Löcher" in der Körperwahrnehmung und veranlasst das Unbewusste dazu, die Heilung im Alltag fortzusetzen. 

Woher kommen die Verspannungen?

Im Laufe unserer Entwicklung seit Kindheit erleben wir schmerzliche Situationen, in denen wir kontrahieren um uns zu schützen. Oder nach einer Verletzung entstehen Schonhaltungen, Orte im Körper, die wir unbewusst, gewohnheitsmäßig immer wieder anspannen. Auch diese lange gehaltenen Spannungen spüren wir bewusst nicht mehr. Wir haben sie ausgeblendet. Kommen sie ins Bewusstsein, werden sie als kalt, unbewohnt, gefühllos, schmerzend oder ähnlich beschrieben.

Eine weitere Quelle von Anspannung ist die rastlose Tätigkeit des Verstandes. Diese wirkt mit Minispannungen auf den Körper ein. Wirkliche Entspannung ist nicht das bloße Gegenteil von Anspannung, wie es in manchen körperlich praktizierten Methoden der Fall ist.

Entspannungstraining

Ein Entspannungstraining braucht Hingabe an diesen Zustand und Wiederholung. Entspannung verlangt für eine Weile die Kontrolle über den Körper aufzugeben. Sie belohnt uns mit den wirklichen, aktuellen Körperempfindungen und mit großem Wohlgefühl. Wir können in geführten Entspannungen lernen uns zu genießen. Wir gehen dabei aus dem Denken und Sehen ins Fühlen, reisen durch den Körper, auch durch seine Blockaden und allmählich folgt der körperlichen auch geistige Entspannung. Wir werden gegenwärtiger, langsamer und ruhiger. Wir sehen symmetrischer und weicher aus, bis wir uns völlig gelöst für einige Zeit genießen können.

Beide Trancen können separat oder auch hintereinander gehört werden.

Entspannungstraining

Vor einiger Zeit hörte ich, dass es von Dr. Bayer eine "Selbsttherapie als Hörbuchserien" gibt. Nachdem ich nun mit der "Bodytrance" gearbeitet habe würde ich gerne mit dieser Methode weiter reisen.  

Weitere Resultate / Referenzen

Tiefenentspannung

HeilTrance